somon aburit

Somon la abur


Somonul la abur este o modalitate usoara dar in acelasi timp gustoasa de a prepara acest peste bogat in Omega 3 si grasimi polinesaturate care ajuta la cresterea nivelului de colesterol „bun”. Gătitul la abur permite tuturor celor care nu știu să gătească somon să-l aducă la masă cu mișcări foarte puține și foarte simple.

  • Doze pentru 2 persoane
  • 2 fileuri de somon
  • 1/2 lămâie
  • 1 lingurita de piper roz
  • pătrunjel
  • brocoli

Cum se prepară somon la abur

Intr-o oala mare, punem la fiert apa aromata cu zeama si o felie de lamaie, patrunjel si piper roz.

1 apa aromata

1 Pregătiți vasul cu aburi cu fileurile de somon și broccoli curățat.
Se pune apoi pe oală și se fierbe aproximativ 15-20 de minute cu capacul pus.

2 somon in cos

2

3 acoperă somon

3 Somonul tău aburit este gata să fie adus la masă.

salmome aburite

0 Comments

Adresa ta de email nu va fi publicată.